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香烟与平静：吸烟是否会使人冷静？

吸烟已经成为一种普遍的社会现象，很多人都认为吸烟可以缓解压力，使人平静。但事实上，吸烟对人体的危害远远大于益处，不仅会损害身体健康，还会对心理健康产生负面影响。

香烟对人体健康的危害

吸烟是导致癌症、心脏病、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的罪魁祸首。香烟中的尼古丁会使血管收缩，血压升高，导致心脏病发作的风险增加。而且，吸烟还会损害肺部组织，导致肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等呼吸道疾病。

此外，吸烟还会损害皮肤健康，导致皮肤粗糙、松弛，甚至提前出现皱纹。吸烟还会增加患口腔癌、食道癌、胃癌等消化道癌症的风险。

香烟对心理健康的危害

吸烟不仅对身体健康有害，还会对心理健康产生负面影响。研究表明，吸烟者更容易患上抑郁症、焦虑症等心理疾病。而且，吸烟还会降低人的睡眠质量，导致失眠、多梦等问题。

吸烟还会使人变得更加暴躁、易怒。香烟中的尼古丁会刺激大脑中的多巴胺系统，使人产生愉悦感。但这种愉悦感是短暂的，一旦尼古丁的浓度下降，人就会感到烦躁、不安，甚至产生愤怒的情绪。

吸烟并不能使人冷静

很多人认为吸烟可以缓解压力，使人平静。但事实上，吸烟并不能真正地使人冷静。吸烟只能暂时地抑制大脑中的负面情绪，而不能从根本上解决问题。

而且，吸烟还会对人的情绪产生负面影响。吸烟者更容易感到焦虑、抑郁、暴躁。因此，吸烟并不能使人平静，反而会使人变得更加烦躁不安。

四、戒烟的好处

戒烟的好处是显而易见的。戒烟可以降低患癌症、心脏病、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的风险。而且，戒烟还可以改善皮肤健康，使皮肤变得更加光滑、细腻。

此外，戒烟还可以改善心理健康，降低患抑郁症、焦虑症等心理疾病的风险。而且，戒烟还可以提高睡眠质量，使人睡得更加香甜。

吸烟对人体健康的危害是巨大的，不仅会损害身体健康，还会对心理健康产生负面影响。吸烟并不能真正地使人冷静，反而会使人变得更加烦躁不安。因此，戒烟是势在必行的。